মুক্তিযুদ্ধ জাদুঘর বাংলাদেশের রাজধানী ঢাকার সেগুনবাগিচা এলাকায় অবস্থিত। এটি বাংলাদেশের স্বাধীনতা সংগ্রামের ইতিহাস সংরক্ষণ এবং প্রদর্শনের জন্য প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। ১৯৯৬ সালে প্রথমবারের মতো উন্মুক্ত হওয়া এই জাদুঘরটি বাঙালির মুক্তিযুদ্ধের স্মৃতি ও ইতিহাস তুলে ধরে।

লো প্রেসার বা নিম্ন রক্তচাপ হলো এমন একটি অবস্থা, যখন শরীরে রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে কম থাকে। সাধারণত, সিস্টোলিক রক্তচাপ ৯০ mmHg এবং ডায়াস্টোলিক ৬০ mmHg-এর নিচে হলে সেটিকে লো প্রেসার হিসেবে গণ্য করা হয়। এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে, ...

মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য কিছু কার্যকর উপায় আছে। প্রথমত, নিয়মিত ধ্যান ও যোগব্যায়াম করা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। এটি মনকে শান্ত করে এবং শারীরিক ও মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে খাবার তালিকায় কিছু বিশেষ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রথমত, কম লবণযুক্ত খাবার যেমন শাকসবজি, ফলমূল, এবং কম চর্বিযুক্ত দুধ গুরুত্বপূর্ণ। এসব খাবার পটাসিয়াম সরবরাহ করে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষের হাইপ্রেশন রয়েছে যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। যাদের হাই প্রেসার আছে তাদের ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে জীবন পরিচালনা করতে হবে।

সঠিক হাইড্রেশন মানে শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করা। সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্কের প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস বা ২-৩ লিটার পানি পান করা উচিত। এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলো সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এবং ত্বক ও মস্তিষ্ককে সতেজ রাখে।

শহীদ মিনার ঢাকার কেন্দ্রস্থলে ঢাকা মেডিকেল কলেজের কাছে অবস্থিত। এটি বাংলাদেশের ভাষা আন্দোলনের স্মৃতিস্তম্ভ হিসেবে গড়ে তোলা হয়েছে, যা বাঙালিদের মাতৃভাষার জন্য সংগ্রাম ও আত্মত্যাগের প্রতীক।

শিশুর সঠিক বিকাশ ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পুষ্টিকর খাবার অত্যন্ত জরুরি। প্রথম ৬ মাস কেবলমাত্র মায়ের দুধই শিশুর জন্য সেরা খাবার। এতে প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি উপাদান থাকে যা শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ইসলামে খেলাধুলাকে সুস্থ শরীর ও মনের জন্য উৎসাহিত করা হয়েছে। রাসূলুল্লাহ (সাঃ) খেলাধুলাকে স্বাস্থ্যরক্ষার একটি মাধ্যম হিসেবে উল্লেখ করেছেন।