ঘন ঘন প্রস্রাব দূর করার ঘরোয়া উপায় কী?

ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যার জন্য প্রথমে আপনার পানির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা দরকার। বেশি পানি পান করলে প্রস্রাব বেশি হবে, তাই পানির চাহিদা বুঝে পরিমাণ ঠিক করুন। এছাড়া গরম মশলা এবং ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়াতে পারে।

তুলসী পাতা ও মধুর মিশ্রণ উপকারী হতে পারে। প্রতিদিন সকালে কিছু তাজা তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে মূত্রনালী সুস্থ থাকে। এক চামচ মধু এবং কয়েক ফোঁটা তুলসী পাতার রস মিশিয়ে খেলে ভালো ফল মিলতে পারে। এছাড়া মেথি বীজও মূত্র সমস্যা কমাতে সহায়ক।

মধু, দারুচিনি, এবং আদা চা পান করা আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রাকৃতিক উপায়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। তবে সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।